🏋🏻‍♂️ ENTO. PERSONAL

ENTRENAMIENTO PERSONAL

PRESENCIAL

"El entrenador se adapta a ti y a tus circunstancias".

Con tu entrenador personal conseguirás los objetivos que buscas con los menores riesgos para tu salud. Te pautará tu dosis de entrenamiento personalizada y la más adecuada en base a tus objetivos, condición física, estado de salud y gustos y preferencias. El entrenador se adapta a ti.
El ejercicio lo adaptamos a tu nivel físico para que la mejora sea efectiva con los menores riesgos. Tu actividad física será monitorizada diariamente y en tiempo real mediante indicadores personales como la frecuencia cardíaca, percepción de esfuerzo, calorías, acelerometría o seguimiento por GPS.
Con nuestra App podrás motivarte observando en tu teléfono los detalles de tus entrenamientos, vídeos explicativos, la evolución de tus objetivos, tus evaluaciones, la nutrición, etc... 
Los resultados "visibles" son bastante subjetivos y tardan en llegar. Por ello, valoraremos tu condición física desde el primer día para que observes desde el primer momento las mejoras y te mantengas motivado/a durante todo el proceso de entrenamiento. Con nuestra app, podrás consultar tu estado de forma actual, tus resultados y además compararlos valorando tu evolución y mejoras a lo largo de los meses.

Puede que nos hayas visto en:

CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA

❤️ Estudio de salud y riesgos previo al ejercicio.
📅 Planificación y programación personalizada del programa de entrenamiento.
📱 Acceso a la APP móvil para tener control de todo tu entrenamiento.
📝 Registro y seguimiento diario.
🎯 Objetivos diarios establecidos.
📊 Evaluación física y análisis de la condición física.
🏋🏻‍♀️ Material de entrenamiento funcional o acceso a gimnasio incluido.
📕 Guía y pautas en caso de enfermedades.
🥗 Evaluación y seguimiento nutricional.
✅ Contacto con tu entrenador y nutricionista en todo momento.

OPCIONES DE CONTRATACIÓN

Entrenamiento Personal Presencial

DESCUENTO POR PAREJAS



1 sesión/semana + pautas semanales

(Bono de 8 sesiones)


2 sesiones/semana + pautas semanales

(Bono de 16 y 8 sesiones)


3 sesiones/semana + pautas semanales

(Bono de 16 sesiones)


1 sesión

(Sesión independiente)



*A elegir entre gimnasio, a domicilio y al aire libre.


Reservar cita

TESTIMONIOS

LO QUE NOS HACE ÚNICOS

Individualización de la dosis de ejercicio

Nunca dos personas deben tener el mismo entrenamiento. Nos aseguramos de darte el ejercicio que necesitas controlando múltiples variables para que consigas tu objetivo de forma segura.

Control de variables fisiológicas

Controlamos mediante tecnología de última generación las respuestas de tu cuerpo como la fatiga y conocemos cómo respondes a cada ejercicio para mejorar la eficacia y seguridad durante los entrenamientos.

Evaluación y control

Lo que no se mide no se puede mejorar. Mediante tests con rigor científico y adaptados a tu situación, valoramos tu punto de partida y controlamos si el entrenamiento está siendo eficaz.

Control de la carga de entrenamiento

Mediante una app en tu móvil llevamos un control día a día y realizamos el análisis de todo el ejercicio que realizas para que tu programa sea más efectivo.

Control nutricional

Nuestro dietista-nutricionista especializado analizará tus hábitos nutricionales y te dará pautas individualizadas de mejora para optimizar los resultados paralelamente a tus entrenamientos.

Motivación

Mediante nuestro método te sentirás arropado/a y motivado/a para afrontar tu reto y superarlo con éxito.

Investigación y formación

Estudiamos tu caso y revisamos diariamente los últimos avances científicos en el campo de las ciencias del ejercicio para ayudarte de forma óptima.

Confianza y dedicación

Tu reto es nuestro reto. Puedes tener máxima confianza en que haremos todo para que consigas tus objetivos.

PREGUNTAS FRECUENTES

  • ¿Cuántos días por semana necesitaré entrenar?

    Con tu entrenador personal entrenarás 2-3 días a la semana, pero es probable que se te recomiende hacer tareas extra pautadas por tu entrenador los otros días de la semana, dependiendo de tus objetivos.

  • ¿Qué duran las sesiones?

    Unos 60 minutos.

  • ¿Dónde se entrena?

    Puedes elegir entrenar en el gimnasio, al aire libre o en tu domicilio.

  • ¿Si tengo una lesión podré entrenar?

    ¡Por supuesto que sí! Estamos especializados en lesiones. De hecho es recomendable que no hagas reposo absoluto en la mayoría de lesiones y debes comenzar a entrenar lo antes posible para mejorar el pronóstico de la lesión. Además colaboramos con fisioterapeutas a quienes te derivaremos si es necesario para que te evalúen antes de comenzar a entrenar.

  • ¿Puedo entrenar con mi pareja o amigo/a?

    Sí, es posible. Además, ofrecemos descuentos para entrenar en pareja.

  • ¿Es caro tener entrenador personal?

    No tenemos precios cerrados. Te ofreceremos múltiples posibilidades para siempre adaptarnos a tus necesidades. Lo que queremos es ayudarte, de una forma o de otra.

  • ¿Cuánto tiempo podré estar con vosotros?

    El justo y necesario para conseguir tu objetivo. Con nosotros además de entrenar, aprenderás a entrenar. No queremos que dependas de nosotros para siempre, queremos enseñarte y que aprendas a ser autónomo.

  • ¿Incluye nutrición?

    Puedes incluir este servicio (de hecho es ideal que vaya de la mano con el entrenamiento). Nuestro dietista-nutricionista Gerardo es la persona que te guiará en tu alimentación y trabajará en tu dieta para maximizar los resultados de tu programa de entrenamiento.

MÁS OPINIONES REALES

CONTACTO

Contacto EP Presencial

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