CLASES DE YOGA GRATIS ONLINE CON MERY NAYALM

Tendrás clases de yoga prácticas en vídeo con nuestra instructora, sesiones de meditación y yoga restaurativo, clases teóricas y de descubrimiento, aprendizaje de posturas, mensajes motivacionales e inspiracionales...

Practicarás nuestras clases de yoga durante dos semanas para iniciarte en este mundo y que descubras cómo te beneficia su práctica. Trabajaremos sesiones muy variadas y diferentes donde descubrirás estilos diversos como el Hatha Yoga, el Yoga Nidra, estiramientos para cuello y dolor de espalda, relajación...

Nuestra instructora te enseñará qué es el yoga y cómo conseguir relajarte a través de diferentes vídeos explicativos y prácticos.

Podrás disfrutar de sesiones cortas de meditación para ayudarte a descubrir tu yo interior y aumentar la confianza en ti mismo/a.

Tendrás vídeos prácticos para que aprendas a realizar correctamente y practiques cuando quieras algunas posturas de iniciación.

Cada día recibirás mensajes que te motivarán y te inspirarán para mantenerte unido a tu práctica del yoga.

A través de nuestra app tendrás un calendario con clases de yoga durante dos semanas completas. Podrás hacer todas las sesiones en casa, en el parque, verlas en tu tele, con auriculares o sin ellos... Donde más te guste, como prefieras, cuando te apetezca y sin necesidad de material. Un programa de lo más completo y que podrás disfrutar de forma íntegra y sin coste ninguno para ti.

Inicia tu viaje en el yoga con sesiones de yoga para principiantes, especialmente diseñadas para quienes se están iniciando en esta práctica, aunque seas un principiante absoluto. Aprende a relajar cuerpo y mente con posturas suaves y meditación guiada. Disfruta de sesiones que abarcan desde posturas de pie hasta relajación final. Si eres nuevo en el mundo del yoga, nuestra clase de yoga gratis online para principiantes es perfecta para ti. Aprende las bases del yoga, incluyendo posturas fundamentales, técnicas de respiración y relajación, todo desde la comodidad de tu hogar.

🟣 Yoga Hatha

Realizarás varias sesiones de Hatha Yoga, una disciplina que combina la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio en sus posturas.

🟣 Yoga Nidra

Reduce tu nivel de ansiedad y de activación con las clases de Yoga Nidra.

🟣 Estiramientos

Practica y mejora tu flexibilidad combinando diferentes estiramientos en variadas posturas.

🟣 Yoga Antiestrés

Relájate y desconecta con esta clase online cuando tengas un día con mucho estrés.

🟣 Yoga para dolor lumbar

Te enseñaremos una sesión para que la practiques cuando tengas molestias en tu zona lumbar.

🟣 Yoga para dolor de cuello

Descubrirás ejercicios y posturas para ayudarte a aliviar tus dolores y molestias de cuello y cervicales.

Conéctate con otros entusiastas del yoga en nuestra comunidad virtual. Comparte tus progresos, haz preguntas y encuentra inspiración en el viaje de yoga de tus compañeros de práctica. Juntos, podemos alcanzar nuestros objetivos y cultivar un bienestar integral.

El yoga es una práctica milenaria que ofrece innumerables beneficios para el cuerpo y la mente. Con nuestras clases gratis de yoga online conseguirás:

➡️ Mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular.

➡️ Reducir el estrés y la ansiedad.

➡️ Mejorar la postura y aliviar el dolor corporal.

➡️ Aumentar la concentración y claridad mental.

➡️ Generar un sueño reparador y profundo.

El universo de internet es muy amplio y, por suerte, nos has encontrado. Hemos creado un contenido de calidad que te va a encantar y por ello pensamos que estas son las mejores clases de yoga online gratis que vas a poder descargar y practicar de desde hoy mismo. Descubre nuestras selecciones de las mejores clases de yoga gratis online. Desde sesiones energizantes hasta prácticas relajantes, cada clase está diseñada para inspirarte y elevarte en tu viaje de yoga. Te van a encantar, ya lo verás.

No esperes más para experimentar los beneficios del yoga en tu vida. Descarga la app, descubre nuestras clases de yoga gratis y comienza tu viaje hacia una mayor salud y bienestar. ¡Te esperamos en la esterilla!