El dolor lumbar ha sido demostrado como uno de los problemas de salud más importantes a nivel mundial, donde la prevalencia es mayor entre mujeres de 40-80 años. Este dolor en la mayoría de ocasiones (70% de los casos) es inespecífico y puede afectar a la vida laboral y personal notablemente. De hecho, es una de las causas de baja laboral predominantes y puede producir un dolor lo suficientemente agudo como para reducir la actividad sexual. Así, Natalie Sidorkewicz y Stuart McGill, investigadores de la Universidad de Waterloo, realizaron el primer estudio de este tipo para ofrecer algunas soluciones prácticas. Se realizó un estudio para averiguar la forma en que la columna vertebral se mueve durante durante el coito y descubrieron exactamente qué posiciones son las mejores para evitar diferentes tipos de dolor lumbar (dolor durante la flexión, dolor durante la extensión y dolor al movimiento en el plano sagital).

"Cualquier médico de familia te dirá que las parejas a menudo les preguntan cómo qué hacer con su dolor de espalda durante y después del sexo. Hasta ahora, los médicos nunca han tenido ninguna ciencia para basar sus recomendaciones sobre ello, por lo que su consejo se limita a la especulación y la asunción", comenta McGill.

Desde el punto de vista de la mujer, si es intolerante a la flexión deberá evitar ambas variaciones del "misionero", especialmente la postura donde se flexionan las rodillas y caderas ("misionero 2"), siendo recomendadas las posturas del "perrito 2" y "la cuchara" seguidas del "perrito 1". Además, las mujeres que tienen un empeoramiento del dolor lumbar con el movimiento deberán evitar especialmente las posturas del "perrito" seguidas de "la cuchara".

Por lo tanto, el coito ergonómico para la columna parece posible para los pacientes intolerantes a la flexión, extensión y movimiento del plano sagital. Los especialistas de la salud pueden recomendar posturas sexuales apropiadas y enseñar patrones de movimiento sexuales, como el control de la velocidad y del movimiento pélvico.